訓練日期
星期二： 8/10，22/10，29/10，5/11，19/11，26/11，
3/12，10/12，17/12 (共9次)
星期六： 12/10，19/10，26/10，2/11，23/11，30/11，
7/12，14/12，21/12 (共9次)
訓練時間
星期二 4:00p.m.－5:00p.m. 及
星期六 6:30p.m.－8:30p.m.
訓練地點
裘錦秋中學(葵涌)室內暖水泳池 (地址: 葵涌安捷街一號至十一號)